Възпалението на простатната жлеза е най-често срещаната патология сред мъжете от 30-50 години, която се случва поради синдрома на тазовата венозна стагнация, периферна автономна недостатъчност, инфекциозни лезии, нарушена работа на имунната система и други отрицателни явления. За да се избегне рискът от заболяване, се препоръчва мъжкият пол, за да се предотврати простатит у дома. Превантивните мерки допринасят за премахването на първопричините за патогенното състояние. За да се предотврати възпалителният процес на секреторния орган, се препоръчва да се обърне повишено внимание на начина на живот, да се придържа към основите на правилното хранене, а не да се игнорира физическата и сексуалната активност и да практикувате терапевтична гимнастика и масажна терапия. Предотвратяването на простатит в ежедневието не изисква специални умения, но така че болестта да не се появи, човек трябва да проявява търпение, увереност и последователност при извършване на прости манипулации.
Причините за простатит
Човешкото здраве се доказва от живота му. Рискът от възпалителна лезия се определя от следните фактори:
- Седомери - Липса на спорт, седнала работа.
- Неправилна диета с хранителни вещества - Преобладаването на сол, пържена, пушена храна, постоянни закуски, които допринасят за проблемите с метаболизма.
- Дългосрочно сексуално въздържание.
- Злоупотреба с лоши навици - Пушене, пиене на алкохол, включително напитки с нисък алкохол.
- Фонови патологии - Хемороиди, трудна дефекация.
- Промискуитет - Характен сексуален живот без контрацептивни средства (презерватив).
- Болести на сферата на урината.
- Sppp, Инфекция на генинополоения тракт.
- Нарушена сексуална функция - Трудности с еякулацията.
- Намаляване на ефективността на имунната система.
Преди това предотвратяването на простатит включва изцеление от горните проблеми. Колкото по -рано започват терапията и превантивните мерки, толкова по -големи са шансовете за нормален пол и запазване на репродуктивната активност.
Първична и вторична превенция на простатит
Превантивните мерки за простатит се класифицират в:
- Първичен -Дънов за предотвратяване на появата на болестта и това е важно за всеки човек, който е навършил 30 -годишна възраст; Важно е да се предотврати простатит;
- Вторичен - Действията за мъжки представители, които вече са се сблъскали с болезнени симптоми, се подразбира. В тази ситуация е важно да се предотврати пренебрегването на процеса, хронично заболяването и възобновяването на симптомите.
Предотвратяването на простатит се характеризира с медицински мерки, които подобряват общото състояние на здравето и качеството на живот.
Ефективни съвети как да се избегне възпалението на простатата
Важно е за мъжете, които рискуват да получат неприятна болест, да наблюдават внимателно собственото си здраве. Това правило се отнася до представителите на мъжете, чиято работа е свързана с седенето на компютъра, оставането в сурово, мазе, хипотермия, увеличава преуморяването.
Справка! Благодарение на ранната предотвратяване на здравния контрол ще бъде възможно да се запазят пълноценни мъжки функции, да се гарантира висококачествен живот, а също така не трябва да харчите пари, тъй като цената на лечението е най -често скъпа.
Придържайки се към съветите, хората, които са изложени на риск, ще могат да предотвратяват простатит и да предотвратят хроничен. Мъжете се съветват да спазват следните правила:
- Здравословен начин на живот, посещение в спортни зали, фитнес центрове. Мъжете със седяща работа трябва да правят почивки веднъж на 6 часа, често ходят пеша - за да избегнат застой на кръвта в тазовите органи.
- Интимна интимност с партньор. Честотата и естеството на сексуалните удоволствия влияят положително на състоянието на здравето на простатата. Но сексуалните извращения, нечетливият секс без презерватив провокира предаването на полово предавани заболявания, а специално удължаване или извличане на пенис от влагалището към еякулация е вредно за секреторния орган. Най -добре е да правите постоянен секс с един партньор.
- Правилно хранене. Основата на храненето е продукти, полезни за целия организъм, включително за простатната жлеза. Диетичните мерки включват консумацията на рибни и месни ястия, зърнени храни - особено ориз и елда, морски дарове, мляко и кисело мляко, пчеларски продукти, композити, плодови напитки, приготвени у дома, пресни зеленчуци и плодове. Менюто не трябва да включва алкохол, лимонада, прекомерна консумация на хлебни изделия, карантии, бърза храна, мазни ястия, пушени меса и подправка.
- Липса на хипотермия. За да се избегнат инфекции на генинополоената система, е важно да се обличате според времето, да избягвате хипотермия в студения сезон и в горещо време да се облекат дрехи, изработени от дишащи материали.
- Пълна почивка, сън. С постоянно силно преумора, липсата на почивка, депресията може да изпревари, в резултат на което защитните функции на тялото отслабват, имунитетът „пада“. За да може състоянието на имунната система винаги да бъде отгоре, е необходимо да се отпуснете, да спите поне 8 часа на ден, да лекувате възпалителни заболявания навреме - за да се предотврати хроничният процес, да промените ситуацията, да ходите на чист въздух и да избягвате стресови ситуации.
- Контрастен душ. Ежедневната хидротерапия се осъществява, за да се избегне застой в кръвта в таза. Души - Не само хигиенна процедура - Хидротерапията активира кръвообращението, увеличава имунитета. За да ускорите притока на кръв, трябва редовно да правите душ масаж в слабините.
- Навременни прегледи от уролог. Трябва да отидете на лекар, дори ако няма симптоми на простатит. При диагностициране на възпалението на простатата през първите шест месеца, мъжът трябва да претърпява медицински прегледи месечно, след лечение с подобрение на състоянието веднъж на всеки 3 месеца. В следващите 3 години доказателствата се препоръчват на всеки 6 месеца - дори при липса на патологични признаци. След 40 години лекарят изпраща мъж на простата.
Обърнете внимание! Предотвратяване на простатит - поддържане на мъжки функции в продължение на много години. Въпреки това, придържайки се към превантивните мерки, е необходимо да се вземе предвид първопричината за патологията, тъй като някои имат пасивен начин на живот и липсата на секс, последният има присъствие на лоши навици, а третият има PPA.
Упражнения за предотвратяване на простатит
Ако отделите ежедневно в продължение на 5 до 10 минути на прости класове, ще бъде възможно да се избегне развитието на патологичния процес, пренебрегването на който заплашва карцинома на простатата.
Много представители на мъжете са мързеливи по отношение на ежедневното обучение и предпочитат да използват лекарства вместо физическо натоварване. Лекарите обаче предупреждават, че много лекарства са неефективни, а само -хипнозата помага при приемането на лекарства. Нещо повече, мафията на аптеката печели много пари на болни хора, така че често рекламите за наркотици са непрекъсната измама.
Трябва да се принудите да правите упражнения само в началото. Тогава необходимостта ще се превърне в навик, така че мъжът няма да изпита дискомфорт и няма да прекарва много време за обучение.
Манипулациите са фокусирани върху елиминирането на застоя на венозна кръв в тазовите органи, подобряване на кръвообращението в цялото тяло и поддържане на функцията на простатната жлеза.
„Ходене“ по дупето
Методът действа само при ежедневно изпълнение. Резултатът се очаква след 2 до 3 месеца постоянни класове. За предотвратяване на дисфункциите на простатата и активирането на кръвния поток в таза, човек трябва да се придържа към следващия алгоритъм на действията:
- Седим на пода, държим краката си в огънато положение;
- Шофирайки бедрата, ние се движим последователно по дупето.
Само 1 - 2 минути на ден допринасят за предотвратяване на простатит.
Клякания и стрии
Подобно обучение е показано на всички мъже и особено за тези, които прекарват много време на заседнала работа или в колата. Обучението не изисква специални умения, може да се направи:
- Изкачване по стълбите, стъпвайки над стъпалото, като в същото време клякате и разтягате;
- В процеса на ходене - полуфлуш и пружина на единия крак, изпълнявайки разтягащи движения.
Стискане на бедрата
Често можете да видите как жените правят такава манипулация във фитнес класове. Но мъжете за предотвратяване на простатит също се препоръчват да направят прост трик. Ще ви трябва гумена топка или симулатор „пеперуда“. Атрибутите се поставят между бедрата, след което е необходимо да се компресират проксималните части на долните крайници. Само 3 минути на ден ще предотврати развитието на патологията.
Препоръки за мъже със заседнал начин на живот
Шофьорите, офис работниците и мъжете с други „заседнали“ професии се препоръчват да правят прости действия невидими за другите:
- вдишвайте дълбоко, без да ставате от работното място;
- Ние провеждаме упражнения за перинеума - тренировка за мускули;
- Издърпайте мускулите на перинеума възможно най -високо;
- Задържаме дъха ви за 3 - 5 секунди.
Лекарите се съветват да повтарят действията 5-6 пъти. През деня за най -голяма ефективност е по -добре да се извършват 1 - 2 подхода.
Мъжете, които водят заседнал начин на живот или страдат от прекомерни находища на мастната тъкан, трябва да следват съветите на лекаря и да изпълняват поне 100 стъпки дневно. За да направите това, не е необходимо да напускате апартамента (но за предпочитане). Достатъчно е да изберете подходяща траектория и да се разходите. Движенията не само благоприятстват кръвообращението и предотвратяването на възпалението на простатната жлеза, но и допринасят за бърз метаболизъм и облекчаване на затлъстяването.
Масаж на простатата
Масажът на простатата е ефективен за нормализиране на функциите на органа, но по -ефективна, ако масажната терапия се извършва от специалист.
Внимание! Масажът на секреторния орган трябва да се извършва само след третиране на остър процес.
Масажът на простатата благоприятства:
- Насърчаването на кръвообращението, чрез масаж, кислород и други полезни химически елементи влиза в органа.
- Увеличаване на синтеза на тестостерон - андроген, отговорен за еректилната способност.
- Повишен тон на ингвиналните мускули, поради който се нормализира процесът на уриниране.
Честотата на процедурите за масаж се определя от индивидуални показатели - в зависимост от състоянието на пациента и болезнения процес. В хронична форма трябва да се извършват 2 до 4 сесии седмично. Ако липсва напредък, е позволено да се намали изпълнението до 1 - 2. Ако е необходимо, е допустимо да се използват специални стимуланти за масажи - тогава честотата се оставя да се увеличава до 2 - 3 седмично.
Следните видове масажни техники са класифицирани:
- Ръчен масаж - се прави с пръст, извършван като профилактика на простатит;
- В ранния стадий на болестта се препоръчва да се извърши техниката - компресия и разкопчаване на сфинктера;
- Ректален масаж - се извършва с помощта на специални вакуумни помпи през ануса;
- Масаж с клизма с отвара от лайка - течността се записва, за да се запази за известно време;
- Урологичен масаж - Оборудването се използва само при клинични състояния, тъй като за извършване на терапия са необходими специални инструменти.
По време на масажа е необходимо да бъдете изключително внимателни, за да се избегне увреждане на анус лигавицата. Масажът е противопоказан за мъже, страдащи от следните патологии:
- хемороиди;
- Сертификати в простатата;
- доброкачествени и злокачествени новообразувания;
- Острият курс на други патологии на генинологичната система.
Справка! Не всеки мъж ще се обърне към масажители за помощ, така че алтернатива на превантивния масаж - редовен секс с един сексуален партньор.
Лекарства за предотвратяване на простатит
Превантивните лекарства за нормализиране на функциите на простатата съдържат растителни екстракти и са насочени към ускоряване на притока на кръв в органа, елиминиране на застоя, увеличено производство на течни тайни.
Специалистите предписват лекарства за предотвратяване на дисфункции на простатата.
В допълнение към лекарствата, експертите предписват витаминови комплекси, които предотвратяват подуване, стагнация и онкологични процеси. Най -често пациентите се предписват от такива състави като:
- Витамин А - за предотвратяване на доброкачествен тумор;
- Витамин В - за подобряване на кръвообращението;
- Витамин Е, К - За намаляване на риска от новообразувания в простатната жлеза.
Алтернатива на лекарствата е използването на биологично активни добавки, които регулират функциите на простатата. Лошото може да бъде закупено във всяка аптечна мрежа, но преди да се използва, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар. Най -големият ефект за мъжете е селен в биологично активни вещества. Химическият елемент има следните свойства:
- благоприятни ефекти върху спермата;
- увеличава ерекцията;
- нормализира репродуктивната способност;
- благоприятно влияе върху простатата.
Народни методи за превенция
Традиционната медицина е техника, доказана от години, така че лекарите често предписват на пациентите като превантивни мерки за проблеми с простата за използване на лечители.
Запомнете! Инфузиите, тинктурите, отварите и други народни методи понякога причиняват странични ефекти, така че самостоятелното изпълнение е изпълнено с влошаване в състоянието. Билките са силни алергени, така че са възможни алергични реакции. Когато се появят отрицателни ефекти, те трябва спешно да отменят херботерапията и да заменят техниката с алтернатива.
Простите и натурални продукти ще помогнат за установяване на мъжка функция не по -лоша от аптеката, нормализиране на локалната кръвна циркулация, увеличаване на защитните функции на тялото и премахване на застоялите прояви в таза.
Ако ядете естествени съставки всеки ден, ще бъде възможно да се предотврати простатит:
- мед и ядки - в същите съотношения;
- мед с тиквени семена - 2: 1;
- Смес от орехи със сушени плодове.
Горните смеси благосклонно действат върху цялото тяло: те премахват токсините и токсините, увеличават резистентността към вируси и инфекции и ускоряват метаболизма.
В допълнение към сладкиши, за превантивни цели, отвара от ::
- Овес - 2 супени лъжици на 700 мл вода, поставете силен огън, за да омекотят зърната. Добавете 1/4 очила пресен магданоз към готовия каша;
- Иван-Едно крадем 2 чаени лъжички с половин литър вряла вода, пийте всеки ден преди хранене;
- Брезови листа - 1 чаена лъжичка суровини на 500 мл вряла вода, настоявайте за няколко часа, консумирайте на малки порции;
- Мед Sbiten - взема 1 супена лъжица преди лягане, разреждайки се с чаша вода.
За да се поддържа здравето на мъжете, е необходимо да се следва препоръките на специалист, тъй като е по -лесно да се предупреждава болестта, отколкото да се лекува дълго време и упорито.